1º SEMANA PROYECTO #FReePEE

La semana anterior, como se puede apreciar en el calendario de entradas anteriores, empezé el proyecto #FreePEE. Cada fin de semana iré proyectando las actividades de la semana anterior que realizado durante toda la semana. A continuación os hago un breve resumen de la semana anterior:

• CÀMBIATE: En el apartado de CÁMBIATE, el cual elegí el reto de comer 2 piezas de fruta al dia, ya que apenas lo hacia.. y el reto ha sido SUPERADO, primeramente me ha costado mucho introducir ese hábito en mi día a día, pero finalmente he logrado introducirlo. A continuación os dejo un vídeo de mis frutas de la semana anterior:

Como véis, mis frutas favoritas son el plátano y la naranja, por ello, he decidido interesarme sobre sus  ventajas de estas frutas, por lo que os dejo esta página bastante interesante: http://mejorconsalud.com/beneficios-de-consumir-jugo-de-naranja-diario/ ( Naranja)

y ver este vídeo sobre los beneficios del plátano:

• MEJÓRATE: En el apartado de MEJÓRATE, he elegido practicar al tenis, ya que hace muchos años que no lo practico y me gustaría mejorar. Para ello, el miércoles pasado realizamos nuestro primer aprendizaje de tenis ( saque, lanzando la pelota a la pared.. etc). Aquí os dejo un vídeo de nuestro primer aprendizaje( aunque nos queda mucho por aprender jaja)

Para más información os dejo aquí una noticia relacionada con el deporte el TENIS: "Sarapova puede anunciar su retirada este lunes" publicada en el periódico el Marca.
Aquí os dejo el enlace para más información y una imagen para que la reconozcaís:http://www.marca.com/tenis/2016/03/06/56dc8acbe2704e6f4f8b45a2.html

• APRÉNDETE: En el apartado de APRÉNDETE, la semana anterior empezamos nuestro primer aprendizaje de bachata, lo cual nos pusimos en pareja y aprendimos los pasos más basicos ( aún así, nos costó cogerle el truquillo jaja). Aquí os dejo un vídeo bailando bachata:

Aquí os dejo un vídeo  de los pasos básicos para un principiante de bachata:

• AYÚDATE: En el apartado de AYÚDATE, elegimos entre otros compañeros de mi clase montar un taller de zumba. En esta semana, hemos estado haciendo los carteles y colgándolos por todo el instituto además de prepararnos las coreografías. Esta semana empezaremos con nuestro taller de zumba, el cual tenemos muchas ganas de empezarlo. (MIÉRCOLES RECREO) Aquí os dejo unas fotos realizando los carteles de zumba:

Además, os dejo un vídeo preparando la coreografía para el taller de zumba:

• QUIÉRETE: En el apartado de QUIÉRETE, no me ha dado tiempo a realizarlo esta semana, por lo tanto, intentaré distribuirme mejor el tiempo para poder realizar la actividad de QUIÉRETE